Journée yoga et ayurvéda

Dimanche 24 septembre de 10h à 16h (repas ayurvédique compris) 80€

L'automne est la saison de Vata, l'énergie du vent. Et c'est le moment de l'apaiser. Vata est liée au système nerveux, au mouvement, au rythme, à la créativité. Un déséquilibre de Vata entraine fatigue, anxiété, insomnies et/ou problèmes de digestion. Pour compenser Vata, je vous propose une pratique de 2h30 le matin favorisant l’ancrage et l’apaisement. Le repas sera élaboré selon les principes de l’ayurvéda avec l’utilisation d’épices favorables pour cette saison. La pratique de l’après-midi sera l’occasion de se recentrer et de se régénérer grâce à des exercices de pranayama et un yoga nidra pour une détente profonde et efficace à la fois sur le plan physique et mental. Nous terminerons cette journée par le chant d’un mantra qui vous donnera l’énergie nécessaire à ce changement de saison.

 

 

 

Atelier : le dos

Samedi 16 septembre de 16h à 18h30   35€

Lors de cet atelier, nous commencerons par des exercices simples qui vous permettront de déloger les tensions si fréquentes dans le dos. Nous passerons ensuite aux asanas qui renforcent et assouplissent les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale…un atelier qui vous apprendra à soulager les douleurs et à maintenir votre dos en bonne santé.

 

 

 

 

 

Rentrée 2017-2018

Cette année, la prochaine saison débutera le 28 Août !

Toujours plus de cours à Rambouillet, des professeurs expérimentés qui vous accompagnent avec un enseignement pointu et toujours bienveillant…

Les cours se répartissent sur toute la semaine, nous proposons des ateliers le samedi et le dimanche pour aller plus loin dans votre pratique.

Cette année, un cours d’ashtanga avec Julien le jeudi soir, venez essayer ce yoga rigoureux et athlétique.

Le cours de hatha yoga du lundi soir à 20h sera désormais un cours pour élèves confirmés (minimum 2 ans de pratique), si vous débutez, préférez le nouveau cours proposé à 18h.

Et toujours le vinyasa, les cours enfants et l’hormone yoga thérapie.

Un nouveau lieu. Le mercredi 2 nouveaux cours à Saint-Lucien, près d’Epernon, à 10h et 18h30. Venez profiter de ce cadre enchanteur, une salle magnifique vaste et baignée de lumière pour votre pratique.

 

Atelier yin restorative du dimanche 16 octobre 2016

Je vous propose de nous réunir pour un atelier de yin/ restorative yoga et chant de mantra. Comme d' habitude nous commencerons par un retrait des sens puis nous alternerons postures de yin et restoratives. Quelques exercices de pranayama afin de nous aider à libérer et activer l'appareil respiratoire. L'automne amorcé nous mettrons l'accent sur des postures favorisant le travail du méridien des poumons dont c'est la saison. Puis je vous propose d'expérimenter un chant de mantra de 30min afin de se laisser porter par l'état de transe que ces mantras procurent. Puis l'atelier s'achèvera par un Savasana récupérateur.

Dimanche 16 octobre de 10hà 12h30  35€ contact Maria via maria@homeyoga.fr

 

 

Atelier du dimanche 2 octobre 2016 : pratique pacifiante

Après l'agitation de la rentrée, venez faire une pause avec une pratique yoga régénérante qui vous permettra de vous recentrer et de vous ancrer. Salutation à la lune, kryas, bandhas et asanas, une pratique complète de 2h30. L'après-midi on se concentrera sur des exercices de pranayama, exercices de contrôle du souffle qui prépareront à un yoga nidra pour une détente profonde et efficace à la fois sur le plan physique et mental. Nous terminerons cette journée par une assise méditative et une collation ayurvédique ;-)

Dimanche 2 octobre de 10h à 16h (pause déjeuner sur place) 60€   contact Anne 0633815356 ou anne@homeyoga.fr

 

 

 

Yoga enfants

Les enfants ont souvent des difficultés à canaliser leur énergie, s’éparpillent…la pratique du yoga leur permet de se recentrer et de se concentrer. Les bases du yoga peuvent être un véritable atout pour leur permettre de mieux gérer leurs émotions et avoir une meilleure conscience de leur corps. La philosophie du yoga leurs apprend à être positifs, le respect, la bienveillance envers eux-mêmes et envers les autres…Autant de notions qui rendent plus douce leur vie d’enfant et plus tard leur vie d’adulte.

 

Les cours de yoga enfants, ludiques et joyeux, sont dispensés par un professeur anglophone, l’occasion de se familiariser avec la langue anglaise.

2 groupes le mercredi :              6/8 ans de 17h à 18h

                                               9/11 ans de 18h à 19h

 

Retraite yoga été 2017

L'éte prochain nous clôturerons la saison avec une retraite yoga au Portugal, dans la magnifique région de l'Algarve du 9 au 15 Juillet 2017. Dès la rentrée je vous donnerai toutes les informations nécessaires.

Ce stage sera ouvert à tous et pour tous les niveaux.

Contact : anne@homeyoga.fr ou 0633815356

 

 

Saison 2016-2017

La nouvelle saison débutera le 5 septembre avec plus d'horaires et une nouveauté, des cours de yoga pour enfants les mercredis après-midi!!!

Le premier cours découverte pour l'hormone yoga thérapie sera le samedi 1er Octobre.

N'hésitez donc pas à consulter le nouveau planning et si vous souhaitez vous inscrire pour la rentrée, merci de me contacter par mail via anne@homeyoga.fr.

D'ici septembre, l'équipe Home Yoga vous souhaite un bel été !