Atelier du dimanche 2 octobre 2016 : pratique pacifiante

Après l'agitation de la rentrée, venez faire une pause avec une pratique yoga régénérante qui vous permettra de vous recentrer et de vous ancrer. Salutation à la lune, kryas, bandhas et asanas, une pratique complète de 2h30. L'après-midi on se concentrera sur des exercices de pranayama, exercices de contrôle du souffle qui prépareront à un yoga nidra pour une détente profonde et efficace à la fois sur le plan physique et mental. Nous terminerons cette journée par une assise méditative et une collation ayurvédique ;-)

Dimanche 2 octobre de 10h à 16h (pause déjeuner sur place) 60€   contact Anne 0633815356 ou anne@homeyoga.fr

 

 

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