Atelier yin restorative du dimanche 16 octobre 2016

Je vous propose de nous réunir pour un atelier de yin/ restorative yoga et chant de mantra. Comme d' habitude nous commencerons par un retrait des sens puis nous alternerons postures de yin et restoratives. Quelques exercices de pranayama afin de nous aider à libérer et activer l'appareil respiratoire. L'automne amorcé nous mettrons l'accent sur des postures favorisant le travail du méridien des poumons dont c'est la saison. Puis je vous propose d'expérimenter un chant de mantra de 30min afin de se laisser porter par l'état de transe que ces mantras procurent. Puis l'atelier s'achèvera par un Savasana récupérateur.

Dimanche 16 octobre de 10hà 12h30  35€ contact Maria via maria@homeyoga.fr

 

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