La méthode Feldenkrais ™

C'est un apprentissage somatique ( du grec "soma" : corps vivant ) qui à travers le mouvement favorise une prise de conscience de soi, globale, subtile et dynamique.

Cette pratique qui prend en compte le squelette, la musculature, le système nerveux et l'environnement, permet à tout âge :

 

  • de relâcher les tensions et développer ses perceptions corporelles en profondeur.
  • d'articuler ses mouvements d'une manière plus fluide et efficace, en diminuant l'effort.
  • d'équilibrer les relations musculo-squelettiques.
  • de développer et préserver sa souplesse et ses capacités de coordination.
  • de trouver le confort et la fluidité dans la respiration et la gestion du souffle.
  • d'accroître son potentiel d'action et d'adaptation en relation avec son environnement.
  • de prévenir et de réduire les fatigues, blessures et dolieurs récurrentes.
  • de retrouver un mieux-être et un équilibre général, au quotidien et dans ses activités professionnelles ou de loisirs...

 


La méthode Feldenkreis  ™

Les leçons se pratiquent sur des tapis de sol, à travers des séquences de mouvements qui s'articulent d'une manière douce, précise et progressive.
Chacun explore selon ses possibilités et sans modèle à imiter, favorisant ainsi une qualité d'écoute et de présence à soi-même.

 

Pour plus d'informations sur la méthode Feldenkrais ™ et l'approche pédagogique :
Contactez Agnès Palier - practicenne certifiée feldenkrais™, 0681641578